「ほっ」と。キャンペーン

体脂肪を減らす・・

体脂肪は摂取エネルギーが消費エネルギーを上回ると体脂肪が増える、という事は・・・
食べた分だけ エネルギーを燃やせ(ボォ〜炎)と言う事だから・・・
朝とお昼に一杯食べて、からだを動かせばいいという事だなっ☆

からだの代謝がスムーズに行われる体質にする事が大事らしい・・・
偏った食事はダメ☆ 栄養バランスが大事みたい・・・だ☆

ご飯好きのわたし・・
ご飯100g  148kcal
ご飯150g  222kcal

わたしのご飯茶碗は約150gよそえた・・・222kcalって事じゃん
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by tutino-oto | 2006-03-31 22:39 | ひとりごと | Trackback | Comments(0)
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